Wiifit「U」による運動習慣化プログラム168日目(通算269日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム168日目(通算269日)の報告。しっかり熟睡と熟睡。目覚ましが鳴る前に起きることが出来た。運動メニューもきっちり消化して、気持ちの良い週の始まりを迎えた。

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Wiifit「U」による運動習慣化プログラム166日目(通算267日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム166日目(通算267日)の報告。今日は外出もあって、夜にセットメニューをこなす1部練のみ。最近、自分が「出来る」ことの幅が広がったなぁと思うことが増えて、心が満たされることが増えた。

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Wiifit「U」による運動習慣化プログラム165日目(通算267日)②【夜】の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム165日目(通算266日)②【夜】の報告。最近、「心の」力が抜けて、力みなく生活できている。余勢を駆って、奥さんと夜トレ。2部練習はやっぱり充実感が違う。

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Wiifit「U」による運動習慣化プログラム164日目(通算266日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム164日目(通算266日)の報告。熟睡感はあるのに、午後になると急に疲れて、身体が重くなるのはなぜだろう。仕事は一段落付いているのだが・・・。お肌も微妙に悪いので、身体を休めよう。

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Wiifit「U」による運動習慣化プログラム160日目(通算262日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム160日目(通算262日)の報告。本日は終日研修。今年は本当にチャレンジの一年だと感じる。朝はランのみで軽くウォーミングアップすることにした1日。

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