wiifitによる運動習慣化プログラム55日目の報告。

wiifitによる運動習慣化プログラム55日目の報告。習慣化定着の目安となる66日まであと11日。そろそろカウントダウンが近づいてきた。

増減なし。昨日は帰りが遅く。深夜近くに夕食を取ったことを考えると上出来と言える結果。身体自体が変わり始めていることを実感しつつある。

さて、今日の運動は、

ヨガ (英雄のポーズ、三角のポーズ、立ち木のポーズ)

腕立てふせ 10回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

ランジ   10回

片足あげ 10回

身体水平支持 60秒

ローイングスクワット 30回

アーム&レッグレイズ 10回

プッシュ&ヒップリフト 10回

ラン30分

折角の休みなのに、朝から用事が立て込んでてんてこ舞い。それなのにブログを書いている時は疲れが消え去るような感覚を覚える。

ちなみに昨日予定していた10分ランは、日付をオーバーしてしまったけれど、達成することが出来ました。(´・ω・`)

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。