Wiifitによる運動習慣化プログラム49日目の報告

Wiifitによる運動習慣化プログラム49日目の報告。今日はたくさん予定が詰まった1日だけど楽しかった~。やり切った感がハンパない1日。

Wii49日目

8週間連続達成おめでとう!、とWiiから称賛の言葉を頂く。56日間休まず継続することが果たして今まであっただろうか。

1.6kg増。図ったのは食事会の後だから・・・と言い訳してみる。

さて、今日の運動は、

ヨガ (三日月のポーズ、英雄のポーズ、三角のポーズ、立ち木のポーズ)

腕立てふせ 10回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

ランジ   10回

片足あげ 10回

身体水平支持 60秒

ローイングスクワット 30回

アーム&レッグレイズ 10回

プッシュ&ヒップリフト 10回

ラン30分

進撃の巨人第2シーズンが遂にスタート!!(^O^)/

「走る」時の楽しみが増えて最高!

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。