Wii Fitによる運動習慣化プログラム45日目の報告そして久し振りのスポーツジムへ

Wii Fitによる運動習慣化プログラム45日目の報告。習慣化完遂まであと21日。併せて家にあった招待券で半年ぶりのスポーツジムにも行ってきた1日。

Wii45日目

うーん・・・体重1.2kgの急上昇。ドカ食いしたわけではないのに、ナイノニ・・・そんな時はWii先生に聞いてみよう。

「思いつかない」を堂々と選択。すると・・・

とても分かりやすい答えが。ぐうの音も出ませんわ。

さて、今日の運動は、

ヨガ (英雄のポーズ、三角のポーズ、立ち木のポーズ)

腕立てふせ 10回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

片足あげ 10回

身体水平支持 60秒

加えて、夜は招待券を使って久し振りのスポーツジムへ。約1時間、ストレッチと有酸素運動で軽く汗を流し、マッサージチェアも堪能してきた。

ジムにあるTANITAの高精密体重計で久々に実測した体脂肪率は19.4%でギリギリ標準値。印刷するには予約が必要、とのこと。以前出来た懸垂が満足に上がらないなど、ちょっとショックなこともあったけれど、運動をする空間で「通って」運動することも大事だなぁ、と実感した。

あと1枚招待券があるから、金曜日も行く予定。・・・奥さんはWiiで十分だそうです。(´・ω・`)

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重崎 宗

重崎 宗

幼少期からアトピー性皮膚炎を発症。大学在学中に急激な悪化を経験。一時は身体を動かすことも困難になり、1年近く大学を休学。現在も完治せず、自身の外見へのコンプレックスや症状に苦しみ、「人よりも劣っている」という劣等感に苛まれるようになる。 2007年、人生を変えるべく一念発起。国家資格取得を目指し、1年間猛勉強の果て、合格。その後、2009年まで立て続けに資格を取得するも、転職に失敗し、失意のうちに職場を退職。アルバイトを経て、以前の業界に出戻る。全身全霊で取得した資格を活かせず、喪失感から5年間を燃え尽き状態で過ごす。 2016年から燃え尽き状態から脱出を目指して行動を開始。人生を生き抜く為の「何か」を周囲に探し求める生き方を改め、自分自身の生き方を変えて、自分の人生を「選択」することを目指す。その一環として2017年からブログを開設。自分が変わっていく過程を発信している。 幼い頃、父と一緒に初めて飲んだ時から、アイスコーヒーは「ソウルドリンク」。アイスコーヒーメーカーで自作し、家に常備。好きな食べ物はラーメン。但し、これからあらゆるジャンルにチャレンジする予定。 1993年Jリーグ創設当時から鹿島アントラーズサポーター。 夢はファンタジー小説を執筆すること。Jリーグ全スタジアム巡ること。アトピー根治のための湯治に行き、その過程をブログに記すこと。 現在、Wiifitによる運動習慣プログラムを実践中。