Wiifit「U」運動習慣プログラム417-418日目(通算518-519日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム417-418日目(通算518-519日)の報告。今日は台風ということもあって、終日家でゆっくり過ごした。今日は少し負荷を上げてセットメニュー2をクリア。

昨日は前日に比べ体重減1.4kg。

そして本日は前日に比べ1.3kg減。旅で増えた分は持ち直した。

目標体重まではあと2.3kg。

負荷を上げてセットメニュー2にチャレンジ(全メニュー18分間)。

ヨガ

①腹式呼吸

②立ち木のポーズ

③太陽礼拝

④犬のポーズ

筋トレ

⑤腕立て&横バランス 10回

⑥ジャックナイフ   20回

⑦サイドランジ    10回

⑧ゲットアップ     6回

ラン30分

 

苦手な腕立てと最後のゲットアップがややキツイがやりきるとホッとする。

今回の台風の影響は心配していたほどでは無かったけれど、どうかこのまま何事も無く過ぎ去ってほしいものだ。

 

 

 

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。