Wiifit「U」運動習慣プログラム411日目(通算512日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム411日目(通算512日)の報告。久しぶりに朝のうちにフルメニュー達成出来て満足。スタートダッシュ成功の1日。

本日も体重は0.1kg増。緩やかではあるが右肩上がり。心が落ち着きませんな。

目標体重まではあと2.6kg。

本日はセットメニュー1にチャレンジ(全メニュー18分間)。

ヨガ

①三日月のポーズ

②英雄のポーズ

筋トレ

③片足上げ        左右10回

④腕立て&横バランス       6回

⑤ランジ           10回

⑥ローイングスクワット    10回

⑦身体水平維持        30秒

⑧アーム&レッグレイズ  左右10回

➈プッシュ&ヒップリフト 左右10回

今日は下半身と体幹強化をメインにセットメニュー1で。ランジ、身体水平維持、アーム&レッグレイズが効く。朝は奥さんと一緒に出て、それから図書館へ。社会保険労務士の学習も一回転目の終わりが見えてきた。

今日も楽しく1日を頑張っていきまっしょい(/・ω・)/!

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。