Wiifit「U」運動習慣プログラム404日目(通算505日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム404日目(通算505日)の報告。今日は家で奥さんと同じ机でじっくりと社会保険労務士の学習。運動もフルメニュー達成できた。

体重は昨日から0.5kg減。ようこそBMI21台(/・ω・)/。

目標体重まではあと1.8kg。

本日はセットメニュー1にチャレンジ(全メニュー18分間)。

ヨガ

①三日月のポーズ

②英雄のポーズ

筋トレ

③片足上げ        左右10回

④腕立て&横バランス       6回

⑤ランジ           10回

⑥ローイングスクワット    10回

⑦身体水平維持        30秒

⑧アーム&レッグレイズ  左右10回

➈プッシュ&ヒップリフト 左右10回

ラン             30分

今日も気持ちよく運動できた(`・ω・´)シャキーン。

毎日の時がゆったりと流れている。時折、意味も無く焦燥感が襲ってくることもあるくらいにゆっくりと。

豚とひよこ豆・赤いんげん豆の煮込みを作ってみた(*’ω’*)。料理が毎日できるのも嬉しい。料理する時が自分にとって最高のリラックスタイムだ。

今、この瞬間を感謝しつつ、楽しんでいこう。

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。