Wiifit「U」運動習慣プログラム399-400日目(通算500-501日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム399-400日目(通算500-501日)の報告。昼間はゆったりと奥さんとの会話を楽しみ。夜はお出掛け。出かける前にきっちり運動するとテンションが上がるね(`・ω・´)シャキーン。

体重は0.4kg減。身体がBMI21台に馴染んできているのを感じる。体重のブレ幅も小さくなってきた。

目標体重まではあと1.2kg。

久しぶりにセットメニュー2にチャレンジ(全メニュー18分間)。

ヨガ

①腹式呼吸

②立ち木のポーズ

③太陽礼拝

④犬のポーズ

筋トレ

⑤腕立て&横バランス 10回

⑥ジャックナイフ   20回

⑦サイドランジ    10回

⑧ゲットアップ     6回

ラン30分

 

今日はものくろさん主催の「裏ものくろキャンプ」に参加してきます。

運動を終えて、ブログも書き終えて準備万端。しっかり楽しんで学んでこよう!

(`・ω・´)シャキーン

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。