Wiifit「U」運動習慣プログラム370-371日目(通算471-472日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム370-371日目(通算471-472日)の報告。ヨガが気持ちよかった。

体重は1.4kgに急増。

目標体重まではあと3.4kg。目標値が一気に遠のく(;´・ω・)。一時的なものですぐに戻ると分かっていても気が滅入る。

昨日は、レジリエンス研修に参加したため、夕食が大幅に遅れてしまった。

本日はセットメニュー3でヨガ。

(全メニュー12分)

①腹式呼吸

②太陽礼拝

③背骨を伸ばすポーズ

④腰かけのポーズ

⑤やしの木のポーズ

⑥三日月のポーズ

レジリエンス研修が面白かったな。

「その人らしさ」に価値を見出すことが既に社会の潮流となっていることを肌で感じる良い研修だった。

最近感じていた疲労感が「精神的」なものであること、

その疲労も講師のパワーが吹き飛ばしてくれた。

人の力を体感する良い一日となった。

 

 

 

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重崎 宗

重崎 宗

Wiifit(現在はWiifit「U」)による、ヨガ、筋力トレーニング、有酸素運動をプログラム化。「運動は継続」を座右の銘に連続200日を超えて、運動習慣継続中。「家から一歩も出ることなく続けられる運動」として、毎日の変化を記事に残している。 幼少期から患っていたアトピー性皮膚炎が大学入学を機に急激に悪化。身体を動かすこともままならない1年を過ごし、大学を休学。現在も完治せず、自身の外見へのコンプレックスや症状に苦しみ、自然と「人よりも劣っている」という劣等感を抱くようになった。現在も完治していないため、今も治療を続けている。 その後、人生を変えるべく一念発起。国家資格取得を目指し、1年間猛勉強の果て、合格。しかし、資格を活かせる職場への転職は失敗。その後、5年間ほど失意のうちに過ごす。 Jリーグ好き。鹿島アントラーズを1993年開幕当時から応援するアントラーサポーター。好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。ちょこちょこ、レビューを書いているが、アイスコーヒーに関するレビューは延ばして行きたいところ。 健康面での夢はアトピー性皮膚炎を完治させること。趣味ではJリーグの全スタジアムを制覇すること。全国にあるスタジアムグルメやその特色をレビューしていきたい。将来の夢はブログを通じて、これから自分の中で取りまとめて形にしていきたい。 2016年から燃え尽き状態から脱出を目指して行動を開始。人生を生き抜く為の「何か」を周囲に探し求める生き方を改め、自分自身の生き方を変えて、自分の人生を「選択」することを目指す。その一環として2017年からブログを開設。自分が変わっていく過程を発信している