Wiifit「U」運動習慣プログラム352-353日目(通算454-455日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム352-353日目(通算454-455日)の報告。たっぷり睡眠が出来て、疲れ気味の身体を癒す貴重な土日になった。

昨日(5月19日)の体重は0.3kg増。

目標体重達成まであと1.4kg。

本日(5月20日)は0昨日から0.1kg減。

目標体重まではあと1.3kg。

今日はセットメニュー1にチャレンジ。

①ヨガ(三日月のポーズ、英雄のポーズ)

②筋トレ

片足上げ          10回

腕立て伏せ           6回

ランジ         左右10回

ローイングスクワット    15回

身体水平維持        30秒

アーム&レッグレイズ  左右10回

プッシュ&ヒップリフト   10回

ラン            30分

 

疲れているときはなかなか寝付けないが、今日はようやくぐっすりと睡眠を取ることが出来てスッキリ。

身体もしっかり動かすことが出来たし、何より、今週の土日はのんびりと自分のしたいように過ごせた。

明日からの1週間に向けて良い充電が出来た。

また、頑張っていきまっしょい。

 

広告

この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。