Wiifit「U」運動習慣プログラム350日目(通算452日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム350日目(通算452日)の報告。今朝は6:30に目が覚めた。今日は、夜から企業説明会だ。今日もセットメニュー2でガッチリ運動した。

本日も体重は-0.1kg増。昨日も言ったけれどBMIが21台で落ち着いているのが嬉しい。ちょっと前までBMI23台だった自分に取って正に奇跡。

目標体重まではあと1.3kg。写真撮り損ねた・・・。(´・ω・`)。

久しぶりにセットメニュー2にチャレンジ(全メニュー18分間)。

ヨガ

①腹式呼吸

②立ち木のポーズ

③太陽礼拝

④犬のポーズ

筋トレ

⑤腕立て&横バランス 10回

⑥ジャックナイフ   20回

⑦サイドランジ    10回

⑧ゲットアップ     6回

ランはお休み。

これで、フルメニュー消化は6日目。

今日は自分に取ってチャレンジの一日だ。張り切っていこう。

 

それでは行ってきます。

皆様も良い1日を。

 

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重崎 宗

重崎 宗

Wiifit(現在はWiifit「U」)による、ヨガ、筋力トレーニング、有酸素運動をプログラム化。「運動は継続」を座右の銘に連続200日を超えて、運動習慣継続中。「家から一歩も出ることなく続けられる運動」として、毎日の変化を記事に残している。 幼少期から患っていたアトピー性皮膚炎が大学入学を機に急激に悪化。身体を動かすこともままならない1年を過ごし、大学を休学。現在も完治せず、自身の外見へのコンプレックスや症状に苦しみ、自然と「人よりも劣っている」という劣等感を抱くようになった。現在も完治していないため、今も治療を続けている。 その後、人生を変えるべく一念発起。国家資格取得を目指し、1年間猛勉強の果て、合格。しかし、資格を活かせる職場への転職は失敗。その後、5年間ほど失意のうちに過ごす。 Jリーグ好き。鹿島アントラーズを1993年開幕当時から応援するアントラーサポーター。好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。ちょこちょこ、レビューを書いているが、アイスコーヒーに関するレビューは延ばして行きたいところ。 健康面での夢はアトピー性皮膚炎を完治させること。趣味ではJリーグの全スタジアムを制覇すること。全国にあるスタジアムグルメやその特色をレビューしていきたい。将来の夢はブログを通じて、これから自分の中で取りまとめて形にしていきたい。 2016年から燃え尽き状態から脱出を目指して行動を開始。人生を生き抜く為の「何か」を周囲に探し求める生き方を改め、自分自身の生き方を変えて、自分の人生を「選択」することを目指す。その一環として2017年からブログを開設。自分が変わっていく過程を発信している