Wiifit「U」運動習慣プログラム348日目(通算450日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム348日目(通算450日)の報告。今日は奥さんと一緒に運動するためにセットメニュー3を選択して、ゆったりとヨガを楽しんだ。

体重は0.6kg減。

目標体重まではあと1.1kg。

今日は、奥さんと一緒にヨガを楽しむためにセットメニュー3にチャレンジ

(全メニュー12分)

①腹式呼吸

②太陽礼拝

③背骨を伸ばすポーズ

④腰かけのポーズ

⑤やしの木のポーズ

⑥三日月のポーズ

ラン       30分

運動習慣が再び軌道に乗り始め、一安心。

毎日身体を動かすことを第一にやっていこう。

昨日は早めに寝ることが出来たのに寝つきが悪く、熟睡できなかった。

今日はしっかり休んで、明日に備えよう。

 

 

 

 

広告

この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。