Wiifit「U」運動習慣プログラム345日目(通算447日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム345日目(通算447日)の報告。今日は病院へ定期受診。外は初夏を感じさせる陽気だったせいか、院内のクーラーがキツくて、薄着の身には堪える寒さ。今日の診察でアトピーは一先ず小康状態と診断された。

体重は0.4kg増。また少し下がった。

目標体重まではあと1.4kg。目標体重達成は結構現実的かもしれない。

今日も奥さんと一緒にセットメニュー3。きっちりヨガ。

(全メニュー12分)。

 

①腹式呼吸

②太陽礼拝

③背骨を伸ばすポーズ

④腰かけのポーズ

⑤やしの木のポーズ

⑥三日月のポーズ

ラン 20分

ヨガだと夫婦で気兼ねなくやれるハードルの低さが魅力的。

ほぐした後に走るとまた、良い感じ。

明日は筋トレにチャレンジするよ(`・ω・´)シャキーン。

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。