Wiifit「U」運動習慣プログラム343日目(通算445日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム343日目(通算445日)の報告。今日も寒さが厳しい一日。5月を過ぎてまさかコートを着ることになるとは思わなかった。

体重は0.7kg減。激しい乱高下で一昨日と同じ体重に戻った。

目標体重まではあと1.7kg。少し前まではBMI22台を維持するのすら困難だったが、BMI21台が現実的になってきたから不思議だ。

今日は奥さんと一緒にセットメニュー3。きっちりヨガ。

(全メニュー12分)。

 

①腹式呼吸

②太陽礼拝

③背骨を伸ばすポーズ

④腰かけのポーズ

⑤やしの木のポーズ

⑥三日月のポーズ

ラン 20分

 

今日はヨガとランをセットでしっかり楽しんだ。

締めに走るとやっぱり気持ち良いね。

徐々に負荷を上げていこう。

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。