Wiifit「U」運動習慣プログラム323日目(通算424日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム323日目(通算424日)の報告。今日から筋トレ復活。とはいえ、捻ってしまった足は違和感が残っているので、ランは昨日同様10分の短めラン。「空海」楽しみだなぁ。

本日も体重は0.3kg減。直近一週間の体重増減は波が無く、穏やか。

目標体重まではあと1.3kg。

本日は久しぶりにセットメニュー1にチャレンジ(全メニュー18分間)。

今日はセットメニュー1にチャレンジ。

①ヨガ(三日月のポーズ、英雄のポーズ)

②筋トレ

片足上げ          10回

腕立て伏せ           6回

ランジ         左右10回

ローイングスクワット    15回

身体水平維持        30秒

アーム&レッグレイズ  左右10回

プッシュ&ヒップリフト   10回

ラン            10分

今宵はたちさん、こと立花岳志さんからご招待を頂き、「空海」へ初参戦。心躍る。

新たなバームクーヘン破りはどのようなものになるのか、期待大。夜が今から楽しみだ。

それでは行ってきます。

皆様も良い一日を。

 

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。