Wiifit「U」運動習慣プログラム322日目(通算423日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム322日目(通算423日)の報告。足首の痛みと腫れは大分引いてきたものの、痛みはまだ残っている。今日も大事を取って、ヨガと10分間のランで軽めのトレーニング。

体重は変化なし。

目標体重まではあと1.6kg。

今日はセットメニュー3にチャレンジ(全メニュー12分)。

①腹式呼吸

②太陽礼拝

③背骨を伸ばすポーズ

④腰かけのポーズ

⑤やしの木のポーズ

⑥三日月のポーズ

ラン        10分

 

昨日貼った湿布のおかげで足首の腫れは大分引いたものの、まだ痛む。

しばらくは無理せず10分ランで行こう。やっぱりケガするものはもったいない。

それでは行ってきます。

皆様も良い一日を。

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。