Wiifit「U」運動習慣プログラム298日目(通算399日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム298日目(通算399日)の報告。本日は実家へ墓参り。とても暖かい穏やかな陽気のもと、ご先祖様にしっかりと「感謝」できた1日。

本日の体重は0.5kg減。

目標体重まではあと1.1kg。

今日はセットメニュー1にチャレンジ。

①ヨガ(三日月のポーズ、英雄のポーズ)

②筋トレ

片足上げ          10回

腕立て伏せ           6回

ランジ         左右10回

ローイングスクワット    15回

身体水平維持        30秒

アーム&レッグレイズ  左右10回

プッシュ&ヒップリフト   10回

ラン            30分

 

暖かい陽気のなか、お墓参りを済ませることが出来て本当に幸福だった。

気付いたら、もう桜が咲いていた。今年の冬の寒さはひとしおだったが、こうして春は必ず毎年やってくる。

こんな素晴らしい春の陽気のなか、外出できたことも、両親とゆっくりお茶を楽しんだことも含めて素晴らしい1日だった。

水仙とカタクリの花。実家は自然に恵まれているので季節の移ろいをしっかりと感じることが出来て、それが良い。

今日も良い一日だった。

また明日から1週間頑張っていこう。

 

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。