Wiifit「U」運動習慣プログラム289-292日目(通算390-393日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム289-292日目(通算390-393日)の報告。TLI参加のため、連続更新が滞ってしまったので、本日まとめて4日分を投下。実際に記事にまとめてみて思ったけれど、やっぱり地道に「毎日」やるのが一番だね。

本日も体重は0.5kg増。2日間オール外食、運動フリーならばこうなる。想定したよりは増えてなくて逆に驚いた。

目標体重まではあと1.7kg。今はまずBMI22の世界を堪能しよう。

今日はセットメニュー2にチャレンジ。

ヨガ

・深呼吸

・立ち木のポーズ

・太陽礼拝

・膝を抱えるポーズ

・犬のポーズ

ラン            20分

 

運動習慣が崩れるとあっという間だなぁ(´・ω・`)。

要反省。取り戻すのって大変だなぁ。

明日は早起きして、取り戻していきます(`・ω・´)シャキーン。

それではお休みなさい。

 

 

 

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。