Wiifit「U」運動習慣プログラム280日目(通算381日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム280日目(通算381日)の報告。今日も仕事は定時上がり。腰に疲労が溜まっているのか、運動していても腰の痛みが気になる。今日はしっかり静養しよう。

体重は0.8kg増。ちょっと上昇傾向なので、この辺で締めておきたいところ。

原因はキッチリ追及しておこう(´・ω・`)。

本日はセットメニュー2にチャレンジ

・腹式呼吸

・立ち木のポーズ

・太陽礼拝

・膝を抱えるポーズ

・犬のポーズ

・ラン            30分

 

メニューは無事こなしたが、腰に若干痛みがあるのが気になるところ。

まだ寒いのできついが湿布を貼ってケアしておこう。

早めに休むとしよう。おやすみなさい。

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。