Wiifit「U」運動習慣プログラム279日目(通算380日)の報告

Wiifit「U」運動習慣プログラム279日目(通算380日)の報告。昨日の汗ばむ陽気を受けて、今日は薄手のコートにマフラー無しで外に出たら、寒い寒い(;´・ω・)。明日はダウンが必要な寒さに戻るそう。春は気まぐれ(´・ω・`)。

体重は0.2kg増。

目標体重まで1.4kg減量が必要。

本日はセットメニュー2にチャレンジ

・腹式呼吸

・立ち木のポーズ

・太陽礼拝

・膝を抱えるポーズ

・犬のポーズ

・ラン            10分

 

TLI課題の一つを完了するために今日は時間を費やした。

ヨガと軽めのランで今日は終了。

今日はぐっすり休めそう。

それではお休みなさい。

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。