Wiifit「U」による運動習慣化プログラム258日目(通算359日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム258日目(通算359日)の報告。運動制限がようやく終了。久しぶりにやったヨガ。気持ちよかった~(`・ω・´)シャキーン。

体重は0.9kg減。最近はBMI22.3がコンフォートゾーンになりつつある。

本日はセットメニュー2にチャレンジ

・腹式呼吸

・立ち木のポーズ

・太陽礼拝

・膝を抱えるポーズ

・犬のポーズ

・ラン20分

ヨガのゆったりとした動きが今はありがたい。ランの感覚が戻るのにはもう少し掛かるかも。

それではまた明日。

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。