Wiifit「U」による運動習慣化プログラム241日目(通算342日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム241日目(通算342日)の報告。驚異の湿度30%の過酷な環境下に耐えられないナイーブなお肌に今日も苦しめられた・・・( ノД`)シクシク…

体重は0.6kg増。普通の食生活(間食なし)なら体重はするっと落ちる傾向にある。飲み物で言えば、家でも職場でも水(湯冷まし)を飲むことが増えたかな。

 

今日はセットメニュー1にチャレンジ。

①ヨガ(三日月のポーズ、英雄のポーズ)

②筋トレ

片足上げ          10回

腕立て伏せ           6回

ランジ         左右10回

ローイングスクワット    15回

身体水平維持        30秒

アーム&レッグレイズ  左右10回

プッシュ&ヒップリフト   10回

ラン               30分

今日も無事栄養補給。

湿度が低い冬の乾燥期はアトピー持ちに取って「死」の季節。

ひたすらに鍛錬を重ねるように、保湿クリームを肌に塗りこむべし、塗り込むべし、なのだが、それでも厳しいのがこの時期だ。

早く春が来てほしい。(´;ω;`)ウッ…

しかし、その時は花粉症で死ぬ( ノД`)シクシク…。

我がまま思春期ボディを持て余す今日この頃。

それでは、おやすみなさい。

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。