Wiifit「U」による運動習慣化プログラム240日目(通算341日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム240日目(通算341日)の報告。今週はなかなか目が覚めず。今日も小分け運動で運動メニューを達成。気付けばブログを開始して1年が過ぎておりました(;´・ω・)。

体重は0.6kg増。

運動量が足りないと体重増に直結する(;´・ω・)。

 

今日はセットメニュー1にチャレンジ。

①ヨガ(三日月のポーズ、英雄のポーズ)

②筋トレ

片足上げ          10回

腕立て伏せ           6回

ランジ         左右10回

ローイングスクワット    15回

身体水平維持        30秒

アーム&レッグレイズ  左右10回

プッシュ&ヒップリフト   10回

ラン               30分

1年前の1月22日にブログスタートアップ講座で右も左も分からないままブログをスタートさせてから1年。492記事をアップすることが出来ました。

運動ログが中心となってしまっていることがちょっと気がかりですが、まずは1年間ほぼ毎日更新できたことを喜びたいと思います。

上手くブログが書けないことを嘆くより、1年間ブログが更新できたことを祝おう。

凄いよ、自分。(`・ω・´)シャキーン

 

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。