Wiifit「U」による運動習慣化プログラム213日目(通算314日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム213日目(通算314日)の報告。連日の忘年会参加で体重増に直結する今日この頃。しっかり運動したいのに、なかなか時間が取れない。不本意ながら本日も軽めのトレーニング。

体重は、0.1kg増。連日の忘年会参加が体重増に直結している(´;ω;`)ウッ…。

本日はセットメニュー2から、メニューを厳選して実施。

①ヨガ(腹式呼吸、犬のポーズ)

②筋トレ

・フレンチプレス    10回

・水平ひねり&横ひねり   6回

・サイドランジ     10回

③有酸素運動

・ラン         10分

連日の忘年会で身体がなまっているのに、運動時間がなかなか取れない、というジレンマ。

明日からの年末年始休暇で巻き返さなければ。

忘年会はもうお腹いっぱいです( ノД`)シクシク…。

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。