Wii Fitによる運動習慣化プログラム19日目の報告。

Wii Fitによる運動習慣化プログラム19日目の報告。今日も20分走ることが出来た。最近は目覚めが悪く、朝の時間が取れないが、運動習慣が持続していることは評価できる。

Wii19日目

0.4kg減。連日の体重減が素直に嬉しい。運動習慣の継続により体重増減のブレ幅が小さくなってきた。身体も少しづつではあるが、変化の兆しを見せている。このまま反復継続していったら、肉体はどのように変わるのだろう。

さて、本日の運動は、

ヨガ (英雄のポーズ、立ち木のポーズ)

腕立てふせ 6回

ランジ   10回

片足あげ 10回 ← NEW(6回からランクアップ)

サイドランジ 10回

身体水平支持 30秒

プッシュ&ヒップリフト 10回

ローイングスクワット 30回

ラン 20分

今日の記事を更新するときに気付いたが、昨日のブログで50記事に到達した。ブログを始めた時には、自分が50記事継続してブログを更新できるとは夢にも思わなかったし、毎日ブログを更新するなんて出来っこないと思っていた。

その出来なかったことを自分は達成できた。他の人から見れば、どうという事のない、他愛のない目標だけど、ふと気付けばその目標を僕は通り過ぎていた。継続できたこと、何より、この継続を積み重ねていくことが、目標とする自分に繋がっていくのではないか、ということをうっすらと感じることが出来て、それがとても嬉しい。

これからも歩き続けよう。

 

 

 

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重崎 宗

重崎 宗

Wiifit(現在はWiifit「U」)による、ヨガ、筋力トレーニング、有酸素運動をプログラム化。「運動は継続」を座右の銘に連続200日を超えて、運動習慣継続中。「家から一歩も出ることなく続けられる運動」として、毎日の変化を記事に残している。 幼少期から患っていたアトピー性皮膚炎が大学入学を機に急激に悪化。身体を動かすこともままならない1年を過ごし、大学を休学。現在も完治せず、自身の外見へのコンプレックスや症状に苦しみ、自然と「人よりも劣っている」という劣等感を抱くようになった。現在も完治していないため、今も治療を続けている。 その後、人生を変えるべく一念発起。国家資格取得を目指し、1年間猛勉強の果て、合格。しかし、資格を活かせる職場への転職は失敗。その後、5年間ほど失意のうちに過ごす。 Jリーグ好き。鹿島アントラーズを1993年開幕当時から応援するアントラーサポーター。好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。ちょこちょこ、レビューを書いているが、アイスコーヒーに関するレビューは延ばして行きたいところ。 健康面での夢はアトピー性皮膚炎を完治させること。趣味ではJリーグの全スタジアムを制覇すること。全国にあるスタジアムグルメやその特色をレビューしていきたい。将来の夢はブログを通じて、これから自分の中で取りまとめて形にしていきたい。 2016年から燃え尽き状態から脱出を目指して行動を開始。人生を生き抜く為の「何か」を周囲に探し求める生き方を改め、自分自身の生き方を変えて、自分の人生を「選択」することを目指す。その一環として2017年からブログを開設。自分が変わっていく過程を発信している