Wiifit「Ｕ」による運動習慣化プログラム199日目（通算300日）の報告

Wiifit「Ｕ」による運動習慣化プログラム199日目（通算300日）の報告。ついに大台300日目を迎えた。継続1年間（365日）が現実的になってきた。継続することが何より苦手な僕にとって、連続して習慣化できたことはこれが初めてではないだろうか。

体重は1.1kg増。特に思い当たる節の無い急上昇。

強気に回答。

WiiUから懐疑的な眼差し（のような）を向けられる( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

確かに言う通り。無事300日を達成したことだし、これまでの振り返りを行う時期に来ているのかもしれない。

今日はセットメニュー１にチャレンジ。

①ヨガ（三日月のポーズ、英雄のポーズ）

②筋トレ

片足上げ　　　　　　　　　　10回

腕立て伏せ　  　　　　　　　　6回

ランジ　　　　　　　　　左右10回

ローイングスクワット　　　　15回

身体水平維持　　　　　　　　30秒

アーム＆レッグレイズ　　左右10回

プッシュ＆ヒップリフト　　　10回

ラン　　　　　　　　　　　　30分

運動後はプロテインの代わりにアミノ酸を摂取。

Wiifitを使って継続的に運動することは、今や、習慣として自分の中に深く根付いた。ここまで習慣を維持できるとは思いもしなかった。

ましてやブログを毎日継続しているなんて・・・。1年前、情報をただ、一方的に受けとる側でしかなく、発信など及びも付かなかった。

ただ、ずっと発信したい、とは願っていた。

ログ記事に偏りがちな自身のブログを何とかしたいと思いつつ、ただ、これだけは自分に言っておきたい。

「僕は今年、確実に変わることが出来たんだ」と。

言うだけで、チャレンジしなかったことを今年はいくつも達成してきた。

だから、「変わりたい」と思うことは無くなった。もう変化は体感できるようになってきた。来年は、より加速度的に自分の変化を体感する年になると確信している。

人生は僕にとって、既に前向きの存在になりつつあるのだ。

だから、もうちょっぴり、頑張らないとね(´・ω・｀)。

それではまた明日。

おやすみなさい。