Wiifit「U」による運動習慣化プログラム184日目(通算285日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム184日目(通算285日)の報告。肌の乾燥が辛い今日この頃。肌のケアは丹念に行っているものの、最近はちょっと調子が悪い。

体重は0.3kg減。昨日は会社の接待があったのに体重が減ったのは嬉しい驚き。

今日はセットメニュー3にチャレンジ。

運動内容は以下の通り

ヨガ (太陽礼拝、英雄、三角、立ち木のポーズ)

横足上げ           10回

腕立てふせ       10回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

サイドランジ      10回

身体水平支持      60秒

ゲットアップ        6回

運動後はいつものアミノ酸を忘れずに。

今日はNHKでJリーグ浦和レッズVS川崎フロンターレを観戦をしつつ、30分走り、ハーフタイム中にヨガ、筋トレを行った。なかなかに効率的(´・ω・`)。

川崎が勝利しなければ、その時点で鹿島アントラーズの優勝が決定する。

鹿島サポーターとしては、是非とも浦和に勝ってほしかったところだが、試合は川崎フロンターレが1対0で勝利。・・・やっぱり最終節までもつれるか。

今週末はハラハラしながらも、やっぱり楽しむんだろうな。1993年のスタートからJリーグの競技レベルは本当に上がったし、魅力的なコンテンツになった。

個人的にはチーム戦力が明確で優勝チームがおおよそ変わらない海外サッカーより断然面白いと思う。

今週末が本当に楽しみだ。

・・・出来れば今日優勝が決まってほしかったけれどね(´・ω・`)。

 

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重崎 宗

重崎 宗

Wiifit(現在はWiifit「U」)による、ヨガ、筋力トレーニング、有酸素運動をプログラム化。「運動は継続」を座右の銘に連続200日を超えて、運動習慣継続中。「家から一歩も出ることなく続けられる運動」として、毎日の変化を記事に残している。 幼少期から患っていたアトピー性皮膚炎が大学入学を機に急激に悪化。身体を動かすこともままならない1年を過ごし、大学を休学。現在も完治せず、自身の外見へのコンプレックスや症状に苦しみ、自然と「人よりも劣っている」という劣等感を抱くようになった。現在も完治していないため、今も治療を続けている。 その後、人生を変えるべく一念発起。国家資格取得を目指し、1年間猛勉強の果て、合格。しかし、資格を活かせる職場への転職は失敗。その後、5年間ほど失意のうちに過ごす。 Jリーグ好き。鹿島アントラーズを1993年開幕当時から応援するアントラーサポーター。好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。ちょこちょこ、レビューを書いているが、アイスコーヒーに関するレビューは延ばして行きたいところ。 健康面での夢はアトピー性皮膚炎を完治させること。趣味ではJリーグの全スタジアムを制覇すること。全国にあるスタジアムグルメやその特色をレビューしていきたい。将来の夢はブログを通じて、これから自分の中で取りまとめて形にしていきたい。 2016年から燃え尽き状態から脱出を目指して行動を開始。人生を生き抜く為の「何か」を周囲に探し求める生き方を改め、自分自身の生き方を変えて、自分の人生を「選択」することを目指す。その一環として2017年からブログを開設。自分が変わっていく過程を発信している