Wiifit「U」による運動習慣化プログラム181日目(通算282日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム181日目(通算282日)の報告。本日も運動メニュー3を行った。鹿島アントラーズ懇切での優勝ならず(´・ω・`)。残念。

体重は0.8kg減。やはり、会食は体重増に繋がる。少し便秘気味なのも影響しているか。

会食スタートが遅かったため、「夕食が遅かった」を理由に挙げてみる。

今日はセットメニュー3にチャレンジ。

運動内容は以下の通り

ヨガ (太陽礼拝、英雄、三角、立ち木のポーズ)

横足上げ           10回

腕立てふせ       10回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

サイドランジ      10回

身体水平支持      60秒

ゲットアップ        6回

ラン          30分

運動後はいつものアミノ酸を忘れずに。

今日はJ1優勝が掛かった大一番。2009年以来に超満員となった鹿島サッカースタジアムで優勝を目の当たりにしたかったのだが・・・。

川崎VS浦和の結果次第だが、最終節までもつれそう(;´・ω・)。鹿島が優勝するときはいつもこんな感じ。ギリギリまで接戦が続く。あと1つ勝てばよいのだが・・・。

残念ながら、今シーズンはスタジアム観戦の機会が1回しかなかったので、来年は是非、スタジアムで生観戦したい。

来年度からVファーレン長崎がJ1に上がるので、長崎も行ってみよう。

来年はもう少しアクティブに楽しめる年にしたいね(/・ω・)/。

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。