肌ログ報告 第12回

肌ログ報告 第12回、奥さんとの会話を楽しみながら、料理をして1日を過ごす。残念ながらブログ更新は捗らず、4記事が限界だった。もう少し早くねじを巻けるようにしたい。

1.食事

朝食前:カルピスL92

朝食・昼食 ポーク塩麹ソテー、エリンギとマッシュルームのバターガーリック炒め、かぼっコリーの薄切り、千キャベツ

オイシックスで届いた食材を中心に。我が家ではオイシックスの肉の美味しさが評価されている。塩麹であえ、コショウ、微量のしょう油でしっかり美味しいポークソテーが出来上がった。かぼっコリーはピーラーで薄切りに。食感と歯応えが面白い一品。薄切りにして生食できるのだ。野菜をたっぷりととる。

間食 アイスコーヒー(牛乳入り、無糖)、紅茶、スティックチーズケーキ

スティックチーズケーキもオイシックスで注文。切り落とし部をアウトレットで購入したが、非常に美味しい一品だった。

夕食 豚と白菜、春菊、キノコの鍋

鍋の蓋を締めて、野菜の水分を活かした鍋にした。ウィンナーもついでに入れてみる。美味し(*’ω’*)。ご飯が進み3杯もお代わりして、締めにお餅まで食べてしまった。・・・罪悪感(;´・ω・)。

夕食後 柿(1個)

 

夕食後は柿を剥いて夫婦で頂く。ちなみに皮を剥く作業は夫の大切な仕事となっている(´・ω・`)。

2.今日のかゆみ:顔を中心にちらほら。避退部分には強めのステロイドを塗り、しっかり保湿する。関節域にぱらぱらと発疹が出たので、そこにもしっかりステロイドを塗り込む。

30日間チャレンジ:甘いものを飲まない(ただし、飲食店でオーダーするものは1週間に1回のみ認める) 15/30達成。

アイキャッチ画像を取る:先日撮影した、飛行機雲と東京タワーの一枚を。

7blogは未達成。今回はやり切る勇気が持てなかったね。次回はやり切ろう。

それではまた次回。

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。