肌ログ10日目。

肌ログ10日目。体調不良のため、1日間を置いて再開。肌の保湿を心掛けているものの、身体にちらほらと発疹が。特に背中の中央部のポツポツが気になるところ。

1.食事

朝食前:カルピスL92

恒例の食事前の一杯。

朝食 牛乳 トースト(バター、蜂蜜)

昼食 弁当(チキンカツ、和風ハンバーグ、卵焼き等)

夕食 親子丼

夕食は家に帰ってから作った。玉ねぎ1玉を塩を振ってオリーブオイルで炒め、白菜、えのき茸を加えたあと、余っていたすき焼きのたれを加えて蓋をし、白菜から出る水分を逃さないようにする。最後に鶏ささみを加え、卵でとじて完成。七味、山椒を振りかけて食べる。美味し。

2.今日のかゆみ:背中に発疹あり。痒みが頭から背中に移ってきたように感じる。残念ながら、処方薬の減薬が影響しているのかもしれない。肩から背中中央に掛けて結構気になる痒み。

30日間チャレンジ:甘いものを飲まない(ただし、飲食店でオーダーするものは1週間に1回のみ認める) 9/30達成。

自己申告義務を課すと気軽に店に入らなくなるから不思議。週に1度は言っていたアイスコーヒーのテイクアウトはここ2週間ぱったりと行かなくなった。

アイキャッチ画像を取る:紅葉する銀杏を収める。東京もいよいよ晩秋。11月も月半ばだからね。

それではまた明日(/・ω・)/。

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重崎 宗

重崎 宗

Wiifit(現在はWiifit「U」)による、ヨガ、筋力トレーニング、有酸素運動をプログラム化。「運動は継続」を座右の銘に連続200日を超えて、運動習慣継続中。「家から一歩も出ることなく続けられる運動」として、毎日の変化を記事に残している。 幼少期から患っていたアトピー性皮膚炎が大学入学を機に急激に悪化。身体を動かすこともままならない1年を過ごし、大学を休学。現在も完治せず、自身の外見へのコンプレックスや症状に苦しみ、自然と「人よりも劣っている」という劣等感を抱くようになった。現在も完治していないため、今も治療を続けている。 その後、人生を変えるべく一念発起。国家資格取得を目指し、1年間猛勉強の果て、合格。しかし、資格を活かせる職場への転職は失敗。その後、5年間ほど失意のうちに過ごす。 Jリーグ好き。鹿島アントラーズを1993年開幕当時から応援するアントラーサポーター。好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。ちょこちょこ、レビューを書いているが、アイスコーヒーに関するレビューは延ばして行きたいところ。 健康面での夢はアトピー性皮膚炎を完治させること。趣味ではJリーグの全スタジアムを制覇すること。全国にあるスタジアムグルメやその特色をレビューしていきたい。将来の夢はブログを通じて、これから自分の中で取りまとめて形にしていきたい。 2016年から燃え尽き状態から脱出を目指して行動を開始。人生を生き抜く為の「何か」を周囲に探し求める生き方を改め、自分自身の生き方を変えて、自分の人生を「選択」することを目指す。その一環として2017年からブログを開設。自分が変わっていく過程を発信している