本日の肌ログ(2日目)

本日の肌ログ(2日目)。セミナーで頑張ったせいか(?)やたらと身体が疲れる。横になる前に本日の振り返りを。

1.本日の食事

朝 フルーツグラノーラ (豆乳)+カルピスL92 1本

豆乳はオイシックスで注文している。市販の調整豆乳に比べて飲みづらい(豆腐ドリンクが正しい)が、グラノーラには結構マッチしていると思う。豆腐の副産物は本来こうあるべき、という味。

「うーん不味い。もう一杯!」の世界。・・・オイシックスさんごめんなさい。まだ我々の舌が追い付いていないのです(´・ω・`)。

カルピスL92は半年くらい前から定期購入して飲み始めた。飲む前に比べるとアトピー症状は緩やかになったと感じるが、さて・・・。これももっと早く記事にしたいと思っていながらそのまま封印していた。

本当に不思議な自分・・・(´・ω・`)。

写真を撮ると言っておきながら早速、昼食・夕食忘れるし。

昼 牛肉とキノコのしょう油バターパスタ(ネギ・エリンギ・しめじ・水菜)

昨日の夕食の残りをお昼のお弁当に。1日経っても美味しかった。

夕食 そうめん つけダレ(シイタケ、白菜、鶏むね肉)

トッピング(刻みネギ、海苔)

実家から貰ったままだったそうめんを夕食に。つけダレは水少々(200cc程度)、しいたけは軸も入れて、しっかり出汁を取る。白菜から出る水を逃さないように蓋をして、最後に鶏むね肉を一口大に刻んで出来上がり。出汁で使ったシイタケの軸も美味しくいただいた。

食べるときには写真のことが抜けてしまうんだなぁ・・・(´・ω・`)。

2.アトピー症状:頭皮の痒みが気になる。年中、乾燥しがちで一番治りが遅い。ここ最近は治まっていたので、少し嫌な予感がする。

 

3.今週の目標:甘い飲み物を飲まない(カルピスL92除く)。 1/7達成。

大好きなアイスコーヒーについガムシロップを入れそうになるも、我慢した。

4.目標の追加:アイキャッチ画像用に写真を毎日取る(ネタ切れ防止のため)

それでは寝ます(´-ω-`)。

皆さまも良い夢を。おやすみなさい。

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重崎 宗

重崎 宗

Wiifit(現在はWiifit「U」)による、ヨガ、筋力トレーニング、有酸素運動をプログラム化。「運動は継続」を座右の銘に連続200日を超えて、運動習慣継続中。「家から一歩も出ることなく続けられる運動」として、毎日の変化を記事に残している。 幼少期から患っていたアトピー性皮膚炎が大学入学を機に急激に悪化。身体を動かすこともままならない1年を過ごし、大学を休学。現在も完治せず、自身の外見へのコンプレックスや症状に苦しみ、自然と「人よりも劣っている」という劣等感を抱くようになった。現在も完治していないため、今も治療を続けている。 その後、人生を変えるべく一念発起。国家資格取得を目指し、1年間猛勉強の果て、合格。しかし、資格を活かせる職場への転職は失敗。その後、5年間ほど失意のうちに過ごす。 Jリーグ好き。鹿島アントラーズを1993年開幕当時から応援するアントラーサポーター。好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。ちょこちょこ、レビューを書いているが、アイスコーヒーに関するレビューは延ばして行きたいところ。 健康面での夢はアトピー性皮膚炎を完治させること。趣味ではJリーグの全スタジアムを制覇すること。全国にあるスタジアムグルメやその特色をレビューしていきたい。将来の夢はブログを通じて、これから自分の中で取りまとめて形にしていきたい。 2016年から燃え尽き状態から脱出を目指して行動を開始。人生を生き抜く為の「何か」を周囲に探し求める生き方を改め、自分自身の生き方を変えて、自分の人生を「選択」することを目指す。その一環として2017年からブログを開設。自分が変わっていく過程を発信している