本日の肌ログ(2日目)

本日の肌ログ(2日目)。セミナーで頑張ったせいか(?)やたらと身体が疲れる。横になる前に本日の振り返りを。

1.本日の食事

朝 フルーツグラノーラ (豆乳)+カルピスL92 1本

豆乳はオイシックスで注文している。市販の調整豆乳に比べて飲みづらい(豆腐ドリンクが正しい)が、グラノーラには結構マッチしていると思う。豆腐の副産物は本来こうあるべき、という味。

「うーん不味い。もう一杯!」の世界。・・・オイシックスさんごめんなさい。まだ我々の舌が追い付いていないのです(´・ω・`)。

カルピスL92は半年くらい前から定期購入して飲み始めた。飲む前に比べるとアトピー症状は緩やかになったと感じるが、さて・・・。これももっと早く記事にしたいと思っていながらそのまま封印していた。

本当に不思議な自分・・・(´・ω・`)。

写真を撮ると言っておきながら早速、昼食・夕食忘れるし。

昼 牛肉とキノコのしょう油バターパスタ(ネギ・エリンギ・しめじ・水菜)

昨日の夕食の残りをお昼のお弁当に。1日経っても美味しかった。

夕食 そうめん つけダレ(シイタケ、白菜、鶏むね肉)

トッピング(刻みネギ、海苔)

実家から貰ったままだったそうめんを夕食に。つけダレは水少々(200cc程度)、しいたけは軸も入れて、しっかり出汁を取る。白菜から出る水を逃さないように蓋をして、最後に鶏むね肉を一口大に刻んで出来上がり。出汁で使ったシイタケの軸も美味しくいただいた。

食べるときには写真のことが抜けてしまうんだなぁ・・・(´・ω・`)。

2.アトピー症状:頭皮の痒みが気になる。年中、乾燥しがちで一番治りが遅い。ここ最近は治まっていたので、少し嫌な予感がする。

 

3.今週の目標:甘い飲み物を飲まない(カルピスL92除く)。 1/7達成。

大好きなアイスコーヒーについガムシロップを入れそうになるも、我慢した。

4.目標の追加:アイキャッチ画像用に写真を毎日取る(ネタ切れ防止のため)

それでは寝ます(´-ω-`)。

皆さまも良い夢を。おやすみなさい。

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。