Wiifit「U」による運動習慣化プログラム155日目(通算258日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム155日目(通算258日)の報告。旅行で美味しいものをたらふく頂いて胃はお疲れモードだが、今日の夜は同僚の送別会がある。それに備えて、セットメニュー1(ランを除く)を達成した。

体重は0.4kg減。順調と言える数字。

今日はセットメニュー1にチャレンジ。

①ヨガ(三日月のポーズ、英雄のポーズ)

②筋トレ

片足上げ          10回

腕立て伏せ           6回

ランジ         左右10回

ローイングスクワット    15回

身体水平維持        30秒

アーム&レッグレイズ  左右10回

プッシュ&ヒップリフト   10回

 

アミノ酸は在庫切れのため、休止中(;´・ω・)。

本当は早く帰って、旅行疲れ(主に胃)を癒やしたいところだが、同僚の送別会とあってはそうもいかない。

今年は櫛の歯が欠けるように同僚が辞めていく。

ただ、寂しさはあるが、「それは彼らの人生だ」という、ドライな自分もいる。

今、自分は自分の人生を変えるのに掛かりっきりで忙しいからだ。

それでも彼らのこれからの人生が豊かであることを祈りたい。

それでは行ってきます。

ランを実施出来たら別途報告します(`・ω・´)シャキーン。。

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。