Wii Fitによる運動習慣化プログラム14日目の報告。

Wii Fitによる運動習慣化プログラム14日目の報告。昨日は外出したので、今日は家で溜まっていた作業、資格勉強をこなす1日となった。

Wiiから褒められる

3週間継続して運動したことをWiiから称賛される。これも一つのコミュニケーションかな。結構嬉しい。

体重微増

体重は微増傾向( ノД`)。身に覚えがあるから仕方がない。まずは継続。継続あるのみ。

さて、本日の運動は、

ヨガ (英雄のポーズ、立ち木のポーズ)

腕立てふせ 6回

ランジ   10回

サイドランジ 10回

片足あげ 6回

横足上げ 10回

プッシュ&ヒップリフト 10回

ローイングスクワット 30回

ラン 20分

今日は料理も勉強もしっかりやり切った充実の1日と言えるかも。

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。