Wii Fitによる運動習慣化プログラム13日目の報告。

Wii Fitによる運動習慣化プログラム13日目の報告。休みの日に起きるのは辛いが、仕事に行く奥様に起こされました(´・ω・`)

13日目体重推移

0.5kg増加。自覚はあります。はい。

13日目理由

これが理由ですね(´・ω・`)。でも楽しかったから後悔はしません。続ける事が大事。今日はブログを書きたかったのと、外出する用事があったので、メニューは軽めに。

さて、本日の運動内容は、

ヨガ (英雄のポーズ、立ち木のポーズ)

腕立てふせ 6回

ランジ   10回

片足あげ 6回

身体水平支持 30秒

プッシュ&ヒップリフト 10回

ラン(20分)

ランを終えると充実感が沸いてきて最高。

 

 

 

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。