Wiifit「U」による運動習慣化プログラム153日目(通算256日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム153日目(通算256日)の報告。今日は鬼怒川温泉へ一泊二日の家族旅行。10:40の電車に乗るので、今日は朝練のみ、ラン抜きで実施した。・・・僕は「台風男」なのだろうか( ノД`)シクシク…。

今回はアイキャッチを運動記録スタンプ表にしてみた。こうして目にすると「思えば遠くへ来たもんだ」と実感する。スタンプが欠けることなく、びっしりと押されている光景は見ていて達成感がある。

今日はセットメニュー1にチャレンジ。

①ヨガ(三日月のポーズ、英雄のポーズ)

②筋トレ

片足上げ          10回

腕立て伏せ           6回

ランジ         左右10回

ローイングスクワット    15回

身体水平維持        30秒

アーム&レッグレイズ  左右10回

プッシュ&ヒップリフト   10回

運動後の、アミノ酸を切らしてしまったため、本日は摂取せず。早く購入しないと。

今回の旅行は、旅館で温泉に浸かり、美味しいものを食べ、部屋でゆったりくつろぐ、所謂骨休めの旅。

でも、さすがに台風はなぁ・・・。死ぬ気で予定確保したんだから来るなら来週にしてよ・・・(´・ω・`)。

明日は日光東照宮へ向かう予定。修復を経て、4年ぶりに公開された「陽明門」を見に行くのが目的だ。

明日は晴れて下さい。お願いします(´;ω;`)ウッ…。

 

 

広告

この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。