Wiifit「U」による運動習慣化プログラム149日目(通算252日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム149日目(通算252日)の報告。今日も朝練・夜練にチャレンジ。しかし、3記事書いたせいで、また時間が(;゚Д゚)。とにかく10分だけでもランすることにした。

体重は1.1kg減。昨日の急増をおおよそリカバーできた。

 

 

本日は寝過ごしてしまい、アミノ酸摂取のみ。今日もこれが朝食。

今日は夜のセットメニュー2のみ実施。

①ヨガ(腹式呼吸、犬、やしの木、腰かけのポーズ)

②筋トレ

・フレンチプレス    10回

・水平ひねり&横ひねり   6回

・片足ひねり      10回

・サイドランジ     10回

・片足コアバランス   10回

③有酸素運動

・ラン         10分

今日は1日3記事を更新できてうれしい(*’ω’*)。しかし、記事を書くスピードがなかなか追いつかないのが難点。

明日は早起きしてランまで繋げたいなぁ(/・ω・)/。

明日も素晴らしい一日でありますように。

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。