Wiifit「Ｕ」による運動習慣化プログラム145日目（通算248日）の報告

Wiifit「Ｕ」による運動習慣化プログラム145日目（通算248日）の報告。今日は更新のみとします。

体重は0.3kg増。

今日は午後から仕事があったため、運動はランのみ。

ラン　　　　　　　　　　　　30分

午後から仕事で外出したが、お風呂のおかげで身体が芯から冷えることはなかった。お風呂がありがたい季節になってきた。