Wiifit「U」による運動習慣化プログラム144日目(通算247日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム144日目(通算247日)の報告。長い業務サイクルがようやく一区切りついて運動のペースもやっと落ち着いてきた。

体重は0.4kg減。BMI22.99は既視感を覚える数字。

今日はセットメニュー1にチャレンジ。

ヨガ(三日月のポーズ、英雄のポーズ)

片足上げ          10回

腕立て伏せ           6回

ランジ         左右10回

ローイングスクワット    15回

身体水平維持        30秒

アーム&レッグレイズ  左右10回

プッシュ&ヒップリフト   10回

ラン            30分

運動後は、いつものアミノ酸摂取。

そう言えば地球温暖化ってどこ行ったの(´・ω・`)?

戦国時代は小氷河期だったという説があるけれど、ここ最近の寒さをおもうと、将来の気候変動はそちらではないかと思ってしまう。

明日は夕方から外出の予定があるので、そろそろ休まねば。

明日も雨なんだよね(´・ω・`)。

今年はひたすら雨、というイメージだが、降水量は例年に比べてどうなんだろう。

今度、調べてみよう。

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。