Wiifit「U」による運動習慣化プログラム143日目(通算246日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム143日目(通算246日)の報告。仕事も一区切りついてようやく時間の余裕が持てるようになってきた。そろそろ新たに読む本を見繕いたいところ。

体重は0.4kg増。2日間で0.7kg増はいただけない。

今日はセットメニュー3にチャレンジ。

運動内容は以下の通り

ヨガ (太陽礼拝、英雄、三角、立ち木のポーズ)

横足上げ           10回

腕立てふせ       10回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

サイドランジ      10回

身体水平支持      60秒

ゲットアップ        6回

ラン          30分

運動後はアミノ酸補給。

アトピーも小康状態、仕事も一区切り着いた、というところで気が抜けたのか、今日はちょっぴり気が抜けた1日となってしまった。

明日は雨の中、外出の用事もあって、ちょっと憂鬱だが、きっちり労働しきろう。

 

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。