Wiifit「U」による運動習慣化プログラム140日目(通算243日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム140日目(通算243日)の報告。朝から運動するのは気持ちが良い。治りかけの肌を守るための保湿もバッチリ。気持ち良く出社する1日。

体重は横ばい。

今日はセットメニュー3にチャレンジ。

運動内容は以下の通り

ヨガ (太陽礼拝、英雄、三角、立ち木のポーズ)

横足上げ           10回

腕立てふせ       10回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

サイドランジ      10回

身体水平支持      60秒

ゲットアップ        6回

ラン          30分

運動後のアミノ酸は最高!(`・ω・´)シャキーン

個人的に嬉しかったのは、便通が良くなってきたこと。便秘の時は、総じて肌の状態も良くない。

朝のうちに運動すると、整腸にも効果がある。不要なものを排出したあとはお腹も軽やかになる。

それでは行ってきます。

皆様にとって良い1日でありますように。

・・・という記事を出す寸前に突然のフリーズ。復旧するまで大わらわ。復旧できた理由もよく分からないし・・・(;´・ω・)

インターネット環境を見直す必要があるかも。

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。