Wiifit「U」による運動習慣化プログラム124日目(通算227日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム124日目(通算227日)の報告。今日は休日出勤で、来週の仕事に向けて、業務の準備を行うことが出来た。スッキリとした気分で身体を休める1日。

体重は0.1kg減。僅かだが2日連続減達成。

今日はセットメニュー3にチャレンジ。

運動内容は以下の通り

ヨガ (太陽礼拝、英雄、三角、立ち木のポーズ)

横足上げ           10回

腕立てふせ       10回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

サイドランジ      10回

身体水平支持      60秒

ゲットアップ        6回

ラン          30分

運動後は、アミノ酸を摂取を忘れずに。

9月は無事オールクリア。

アミノ酸摂取を記録するため、10月からアイコンを変更することにした。明日からアイコンは「ロケット」。推進力を出して頑張りたい。

今日は休日出勤で平日通りに勤務。

来週またやって来る締切に向けて必要な業務を終わらせることが出来たので、休日出勤の意味はあったと思うが、定時に上がれたと思うあたりが、病んでいて笑えるが、心はあまり疲れていない。

自分は力がある。

そう思えるようになったことが自分を支えてくれている。

自分に今は感謝したい。

 

 

 

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。