Wii Fitによる運動習慣化プログラム12日目の報告。

Wii Fitによる運動習慣化プログラム12日目の報告。今日はきっかり朝6時に起床。ルーチンとなりつつあるトレーニングをこなした後、40分程学習することが出来た。

0.1kg

0.1kg減。ここ最近の変動は100グラム単位になりつつある。身体がそれだけ安定してきた、という風に捉えておこう。

やしの木のポーズの動作。ぐんと胸を張る動作が気持ち良い。

さて、本日の運動は、

ヨガ (やしの木のポーズ、立ち木のポーズ)

腕立てふせ 6回

ランジ   10回

片足あげ 6回

プッシュ&ヒップリフト 10回

今日は片足立ち運動のバランスが全く取れなかった。疲れもあって、今日のランはサボり。奥さんとアニメソング番組を見て盛り上がってしまったのが主原因かも。明日はきっちり頑張ります。

 

 

 

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。