Wiifit「U」による運動習慣化プログラム112日目(通算215日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム112日目(通算215日)の報告。台風のため、本日1日は家の中で静養に充て、夫婦で軽めの負荷で運動した1日。

体重は0.3kg増。体重増が止まらない。抱えている仕事が完了するのは10月後半。仕事が一段落したら、もう少し運動の負荷を掛けなければ。

本日の運動メニューは以下にチャレンジ

ヨガ(三日月のポーズ、英雄のポーズ)

片足上げ          10回

腕立て伏せ           6回

ランジ         左右10回

ローイングスクワット    15回

身体水平維持        30秒

アーム&レッグレイズ  左右10回

プッシュ&ヒップリフト   10回

ラン            20分

今日は久しぶりにアニメ「ジョジョ」第3部を観ながら、奥さんと走った。

荒木飛呂彦の発想力の豊かさにはいつも驚かせられるばかりだ。そして、ジョジョの世界観を見事にアニメに取り込んだ制作陣の能力の高さも素晴らしい。

第5部は、いつ放映されるのだろう。今から楽しみだ。

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。