Wiifit「U」による運動習慣化プログラム112日目(通算215日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム112日目(通算215日)の報告。台風のため、本日1日は家の中で静養に充て、夫婦で軽めの負荷で運動した1日。

体重は0.3kg増。体重増が止まらない。抱えている仕事が完了するのは10月後半。仕事が一段落したら、もう少し運動の負荷を掛けなければ。

本日の運動メニューは以下にチャレンジ

ヨガ(三日月のポーズ、英雄のポーズ)

片足上げ          10回

腕立て伏せ           6回

ランジ         左右10回

ローイングスクワット    15回

身体水平維持        30秒

アーム&レッグレイズ  左右10回

プッシュ&ヒップリフト   10回

ラン            20分

今日は久しぶりにアニメ「ジョジョ」第3部を観ながら、奥さんと走った。

荒木飛呂彦の発想力の豊かさにはいつも驚かせられるばかりだ。そして、ジョジョの世界観を見事にアニメに取り込んだ制作陣の能力の高さも素晴らしい。

第5部は、いつ放映されるのだろう。今から楽しみだ。

 

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重崎 宗

重崎 宗

幼少期からアトピー性皮膚炎を発症。大学在学中に急激な悪化を経験。一時は身体を動かすことも困難になり、1年近く大学を休学。現在も完治せず、自身の外見へのコンプレックスや症状に苦しみ、「人よりも劣っている」という劣等感に苛まれるようになる。 2007年、人生を変えるべく一念発起。国家資格取得を目指し、1年間猛勉強の果て、合格。その後、2009年まで立て続けに資格を取得するも、転職に失敗し、失意のうちに職場を退職。アルバイトを経て、以前の業界に出戻る。全身全霊で取得した資格を活かせず、喪失感から5年間を燃え尽き状態で過ごす。 2016年から燃え尽き状態から脱出を目指して行動を開始。人生を生き抜く為の「何か」を周囲に探し求める生き方を改め、自分自身の生き方を変えて、自分の人生を「選択」することを目指す。その一環として2017年からブログを開設。自分が変わっていく過程を発信している。 幼い頃、父と一緒に初めて飲んだ時から、アイスコーヒーは「ソウルドリンク」。アイスコーヒーメーカーで自作し、家に常備。好きな食べ物はラーメン。但し、これからあらゆるジャンルにチャレンジする予定。 1993年Jリーグ創設当時から鹿島アントラーズサポーター。 夢はファンタジー小説を執筆すること。Jリーグ全スタジアム巡ること。アトピー根治のための湯治に行き、その過程をブログに記すこと。 現在、Wiifitによる運動習慣プログラムを実践中。