Wiifit「U」による運動習慣化プログラム105日目(通算208日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム105日目(通算208日)の報告。最近の不摂生が祟ったのか、今度は腰を痛めてしまい、軽く走るに留めた1日。

体重は0.7kg増。原因は・・・

これ(´;ω;`)ウッ…。昨日は食習慣が乱れて、つい量を食べてしまった。

言い訳を選ぶとこのようにWiifitからのアドバイスを貰える。・・・出来るだけ貰わないようにしたいが(;´・ω・)。

今日はラン10分のみ。腰痛はくせになるのが、辛いところ。再発したときは痛み止めを飲み、コルセットをして休むしかない。

明日は落ち着くと良いが・・・。

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。