Wiifit「U」による運動習慣化プログラム103日目(通算206日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム103日目(通算206日)の報告。今日の業務は長期戦。腹を据えて久し振りにセットメニューに挑んだ1日。

体重は0.5kg減。運動負荷を掛けられていない、典型的なブラックワーキング痩せ(´;ω;`)ウッ…。目標体重まであと100グラム。

恐るべし、ブラックワーキングパワー(;゚Д゚)

今日はセットメニュー2にチャレンジ。

運動内容は以下の通り

ヨガ (太陽礼拝、腰かけ、コブラのポーズ)

水平ひねり&横ひねり     6回

片足ひねり        20回

横足上げ           10回

ゲットアップ        6回

サイドランジ         10回

ローイングスクワット  30回

スカイハイジャンプ   90秒(トランポリン)

ラン           3分(ショートコース)

ランが不十分だけど、久し振りにメニューをこなせたことが嬉しい。

さぁ、日曜日に向けて、今日を乗り切ろう。

ちなみに夜食(予定)。(/ω\)

それでは行ってきます。みなさまも良い1日を!(/・ω・)/

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。