Wiifit「U」による運動習慣化プログラム103日目(通算206日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム103日目(通算206日)の報告。今日の業務は長期戦。腹を据えて久し振りにセットメニューに挑んだ1日。

体重は0.5kg減。運動負荷を掛けられていない、典型的なブラックワーキング痩せ(´;ω;`)ウッ…。目標体重まであと100グラム。

恐るべし、ブラックワーキングパワー(;゚Д゚)

今日はセットメニュー2にチャレンジ。

運動内容は以下の通り

ヨガ (太陽礼拝、腰かけ、コブラのポーズ)

水平ひねり&横ひねり     6回

片足ひねり        20回

横足上げ           10回

ゲットアップ        6回

サイドランジ         10回

ローイングスクワット  30回

スカイハイジャンプ   90秒(トランポリン)

ラン           3分(ショートコース)

ランが不十分だけど、久し振りにメニューをこなせたことが嬉しい。

さぁ、日曜日に向けて、今日を乗り切ろう。

ちなみに夜食(予定)。(/ω\)

それでは行ってきます。みなさまも良い1日を!(/・ω・)/

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重崎 宗

重崎 宗

Wiifit(現在はWiifit「U」)による、ヨガ、筋力トレーニング、有酸素運動をプログラム化。「運動は継続」を座右の銘に連続200日を超えて、運動習慣継続中。「家から一歩も出ることなく続けられる運動」として、毎日の変化を記事に残している。 幼少期から患っていたアトピー性皮膚炎が大学入学を機に急激に悪化。身体を動かすこともままならない1年を過ごし、大学を休学。現在も完治せず、自身の外見へのコンプレックスや症状に苦しみ、自然と「人よりも劣っている」という劣等感を抱くようになった。現在も完治していないため、今も治療を続けている。 その後、人生を変えるべく一念発起。国家資格取得を目指し、1年間猛勉強の果て、合格。しかし、資格を活かせる職場への転職は失敗。その後、5年間ほど失意のうちに過ごす。 Jリーグ好き。鹿島アントラーズを1993年開幕当時から応援するアントラーサポーター。好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。ちょこちょこ、レビューを書いているが、アイスコーヒーに関するレビューは延ばして行きたいところ。 健康面での夢はアトピー性皮膚炎を完治させること。趣味ではJリーグの全スタジアムを制覇すること。全国にあるスタジアムグルメやその特色をレビューしていきたい。将来の夢はブログを通じて、これから自分の中で取りまとめて形にしていきたい。 2016年から燃え尽き状態から脱出を目指して行動を開始。人生を生き抜く為の「何か」を周囲に探し求める生き方を改め、自分自身の生き方を変えて、自分の人生を「選択」することを目指す。その一環として2017年からブログを開設。自分が変わっていく過程を発信している