Wiifit「U」による運動習慣化プログラム93日目(通算196日)の報告。

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム93日目(通算196日)の報告。2日間のインターバルが空いたため、運動負荷は落としてメニューをこなした1日。

体重は0.2kg増。

今日は時間がないため、時間の都合から運動負荷を落としてチャレンジ。

運動内容は以下の通り

 

腕立てふせ        10回

ジャックナイフ      20回

横足上げ           10回

ラン          20分

時間を「どぶ」に捨てる生き方はもうしたくない。

自分にとってブログは宝物だ。それを蔑ろにする時間の使い方は

しないーそんな生き方を選びたい。

広告

この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。