Wiifit「U」による運動習慣化プログラム68日目(通算172日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラム68日目(通算172日)の報告。休日の余勢をかって4品も料理を作ってしまった1日。

0.1kg増。体重が嫌なところで落ち着き始めてきている感じ。何故か昨日の測定分が反映されていない。

今日はセットメニュー1にチャレンジ。

運動内容は以下の通り

ヨガ (三日月、英雄、三角、立ち木のポーズ)

片足上げ           10回

腕立てふせ       10回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

ランジ            10回

ローイングスクワット  30回

身体水平支持      60秒

アーム&レッグレイズ  10回

プッシュ&ヒップリフト 10回

ラン          30分

午前中に外出し、デザリング機能を駆使しながら1記事更新。午後は買っておいた厚揚げ、こんにゃくを使って4品料理を作る。

夜は帰ってきた奥さんと会話しながら、この記事を含めて2記事を更新した。

夏休み(3連休)中でハッスルしています(`・ω・´)シャキーン。この更新頻度が続けられるのが一番良いのだけれど。

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。