Wii Fit運動習慣化プログラム5日目

Wii Fitによる運動習慣化プログラム5日目の報告。

「習慣化プログラム」って日本語的にどうなんだろう?とふと思った話(嘘)

目標体重

目標体重まであと1.7kgの減量が必要。期限まで残り約1か月半。果たして目標達成となるか。※「開始してから~週の所は無視してください」(`・ω・´)キリッ。自分は体重の増減が結構激しくて、唐突に目標達成してしまったりする。いや、戻ってしまったら意味が無いのだけど。

(ノД`)・゜・

wii習慣化記録

「からだ測定」を行うと、この通りチェックが自動的に入る(マークは複数のデザインから選択できる)。つくづく思うが、パソコンとかで同期できたらWiifitってもっと爆発的にヒットしたんじゃなかろうか。家に居ながらにして運動習慣を身に付ける最良のソフトなのに。もったいないなぁ(´・ω・`)。2009年製のものを今さらとやかく言われても・・・なのだろうけど。

さて、本日の運動内容は、

ヨガ (英雄のポーズ、立木のポーズ)

腕立てふせ 6回

ランジ   10回

ローイングスクワット 30回

身体水平支持 30秒

プッシュ&ヒップリフト 10回

実際にやっている映像も見せていきます。本当に様々な運動が楽しめますよ。

Nintendo Switch(ニンテンドースイッチ) で最新作出たら、絶対買います。(`・ω・´)。形態上無理だろうけど。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。