Wiifit「U」による運動習慣化プログラムの45日目(通算149日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラムの45日目(通算149日)の報告。来週の北海道旅行に向け、今週は残業漬けの予定。とりあえず景気づけにフルメニュー達成した1日。

0.5kg減。一昨日の打ち上げの残りがまだ少し体内に残っている(´・ω・`)。

今日はセットメニュー2にチャレンジ。

運動内容は以下の通り

ヨガ (太陽礼拝、腰かけ、コブラのポーズ)

水平ひねり&横ひねり    6回

片足ひねり        10回

横足上げ           10回

腕立てふせ       10回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

ゲットアップ          6回

サイドランジ      10回

スカイハイジャンプ   90秒(トランポリン)

ラン          30分

さすがに熱くなってきたので、今日から上着なしで出社する。

夏休みに外に出るとプールから特大の水しぶきが跳ねる。

おー、頑張ってんな~(/・ω・)/。夏だな~。

今週末の旅行は自分にとって特別なものなので繁忙期だろうが何だろうが絶対に行くのだ。仕事は金曜で終わらせるのだ。

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重崎 宗

重崎 宗

Wiifit(現在はWiifit「U」)による、ヨガ、筋力トレーニング、有酸素運動をプログラム化。「運動は継続」を座右の銘に連続200日を超えて、運動習慣継続中。「家から一歩も出ることなく続けられる運動」として、毎日の変化を記事に残している。 幼少期から患っていたアトピー性皮膚炎が大学入学を機に急激に悪化。身体を動かすこともままならない1年を過ごし、大学を休学。現在も完治せず、自身の外見へのコンプレックスや症状に苦しみ、自然と「人よりも劣っている」という劣等感を抱くようになった。現在も完治していないため、今も治療を続けている。 その後、人生を変えるべく一念発起。国家資格取得を目指し、1年間猛勉強の果て、合格。しかし、資格を活かせる職場への転職は失敗。その後、5年間ほど失意のうちに過ごす。 Jリーグ好き。鹿島アントラーズを1993年開幕当時から応援するアントラーサポーター。好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。ちょこちょこ、レビューを書いているが、アイスコーヒーに関するレビューは延ばして行きたいところ。 健康面での夢はアトピー性皮膚炎を完治させること。趣味ではJリーグの全スタジアムを制覇すること。全国にあるスタジアムグルメやその特色をレビューしていきたい。将来の夢はブログを通じて、これから自分の中で取りまとめて形にしていきたい。 2016年から燃え尽き状態から脱出を目指して行動を開始。人生を生き抜く為の「何か」を周囲に探し求める生き方を改め、自分自身の生き方を変えて、自分の人生を「選択」することを目指す。その一環として2017年からブログを開設。自分が変わっていく過程を発信している