Wiifit「U」による運動習慣化プログラムの45日目(通算149日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラムの45日目(通算149日)の報告。来週の北海道旅行に向け、今週は残業漬けの予定。とりあえず景気づけにフルメニュー達成した1日。

0.5kg減。一昨日の打ち上げの残りがまだ少し体内に残っている(´・ω・`)。

今日はセットメニュー2にチャレンジ。

運動内容は以下の通り

ヨガ (太陽礼拝、腰かけ、コブラのポーズ)

水平ひねり&横ひねり    6回

片足ひねり        10回

横足上げ           10回

腕立てふせ       10回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

ゲットアップ          6回

サイドランジ      10回

スカイハイジャンプ   90秒(トランポリン)

ラン          30分

さすがに熱くなってきたので、今日から上着なしで出社する。

夏休みに外に出るとプールから特大の水しぶきが跳ねる。

おー、頑張ってんな~(/・ω・)/。夏だな~。

今週末の旅行は自分にとって特別なものなので繁忙期だろうが何だろうが絶対に行くのだ。仕事は金曜で終わらせるのだ。

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。