Wiifit「U」による運動習慣化プログラムの35日目(通算139日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラムの35日目(通算139日)の報告。今日は1日中外出先で動き回ったので、運動貯金の記録に留めた1日。

0.4kg減。久し振りのBMI22台。やっと戻ってきた。

今日は外出先でひたすら歩いたので、それを記録して終了とした。

散歩の負荷を3mets(例:犬の散歩)程度とし、2時間運動したものとして記録。およそ286kcal分の運動量となった。

実際はパソコン入りのリュックを抱えて移動していたので、もう少し負荷は高かったかも(´・ω・`)。

今日は結構詰め込んだ1日だったなぁ。とても充実していたけどね。

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重崎 宗

重崎 宗

幼少期からアトピー性皮膚炎を発症。大学在学中に急激な悪化を経験。一時は身体を動かすことも困難になり、1年近く大学を休学。現在も完治せず、自身の外見へのコンプレックスや症状に苦しみ、「人よりも劣っている」という劣等感に苛まれるようになる。 2007年、人生を変えるべく一念発起。国家資格取得を目指し、1年間猛勉強の果て、合格。その後、2009年まで立て続けに資格を取得するも、転職に失敗し、失意のうちに職場を退職。アルバイトを経て、以前の業界に出戻る。全身全霊で取得した資格を活かせず、喪失感から5年間を燃え尽き状態で過ごす。 2016年から燃え尽き状態から脱出を目指して行動を開始。人生を生き抜く為の「何か」を周囲に探し求める生き方を改め、自分自身の生き方を変えて、自分の人生を「選択」することを目指す。その一環として2017年からブログを開設。自分が変わっていく過程を発信している。 幼い頃、父と一緒に初めて飲んだ時から、アイスコーヒーは「ソウルドリンク」。アイスコーヒーメーカーで自作し、家に常備。好きな食べ物はラーメン。但し、これからあらゆるジャンルにチャレンジする予定。 1993年Jリーグ創設当時から鹿島アントラーズサポーター。 夢はファンタジー小説を執筆すること。Jリーグ全スタジアム巡ること。アトピー根治のための湯治に行き、その過程をブログに記すこと。 現在、Wiifitによる運動習慣プログラムを実践中。